수영 - Maribeth Mayberry

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수영은 모든 근육을 사용하는 전신 운동이다. 또한 수중에서 하는 운동이기 때문에 부상에 대한 위험이 적고 다이어트에 도움이 되며 스트레스를 줄이는 등의. But 식이조절 안하면 살이 안빠지고 몸무게는 유지됨.

수영 후에도 여전히 스트레스를 느낀다고 보고한 사람의 수는 8명으로 줄었습니다. 지구력 근력 심장과 폐 기능을 강화해줌. 처음에는 팔을 움직일 때만 아프다가 나중에는 가만히 있어도 팔이 아프기도 한다.

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